“極限飛盤”，英文名為UltimateFrisbee，融合了橄欖球、足球和籃球等運動特點，是一項嚴(yán)格要求無身體碰撞的對抗型競技運動，具有新奇、活潑、變化、挑戰(zhàn)性、男女差異小、無場地限制等特點。

“極限飛盤”的道具包括飛盤、飛盤九宮格、飛盤籃筐...玩法有飛盤高爾夫、飛盤九宮格、飛盤爭奪賽、躲避飛盤...簡單的道具，多樣的玩法，讓隊員們親身感受團建的樂趣。

選擇飛盤團建

為什么選擇飛盤團建？因為它在規(guī)則上區(qū)別于籃球、足球的團體項目，具有明顯的獨特性。這種規(guī)則的獨特性，能夠使團隊建設(shè)更。

? “飛盤團建”禁止任何身體接觸。? “飛盤團建”不設(shè)裁判，依靠隊員自我判罰。? “飛盤團建”重視體育道德和比賽公平。?“飛盤團建”需要合力得分，個人無法得分。?......

飛盤主題團建的這些規(guī)則，能夠讓團隊成員之間學(xué)會互相尊重、互相理解、互幫互助，使團建變得更具目標(biāo)性、可行性、實效性。

飛盤團建的價值

Q對個人而言

我們可以控制飛盤在空中自由飛翔的軌跡，這是一種特別的享受。飛盤讓我們都可以動起來，體驗追逐的樂趣，釋放壓力、享受運動的快樂。飛盤容易上手，每個人都能輕松學(xué)會，還有精彩的對抗比賽可以挑戰(zhàn)自我。

Q對團隊而言

有人傳，有人接，每一次傳接都是一次互動，讓隊員之間互相了解。提倡團隊協(xié)作，單打獨斗無法在比賽中生存，每一個得分都需要隊友的配合，每個人都參與其中，能有效提高團隊的凝聚力。這是一項男女混合的運動，男女在場上實現(xiàn)了更好的互動，女生更加陽光，男生更加紳士。

體驗飛盤團建

1破冰分組

破冰分組是團建的環(huán)節(jié)，一次好的破冰分組能讓大家快速融入團隊，激發(fā)大家參與活動的熱情！

2飛盤練習(xí)

一般來說，玩飛盤時只要將身體放輕松，并掌握三個訣竅—姿勢正確、旋轉(zhuǎn)有力、角度傾斜，任何投擲方法都能輕松學(xué)會。

3飛盤九宮格

將九宮格和飛盤的玩法相結(jié)合，考驗的是扔盤人的準(zhǔn)確度。在3米之外使用飛盤將九宮格中的板塊擊落，每人可投擲3個盤，累計得分高者勝。

4飛盤高爾夫

「飛盤高爾夫」的規(guī)則及玩法與高爾夫球類似，簡單來說就是直接以手來當(dāng)球桿、以飛盤當(dāng)球，而以飛盤高爾夫籃為目標(biāo)。

通常由開盤區(qū)用擲遠(yuǎn)盤運用擲遠(yuǎn)技巧投出盤，就如同高爾夫球的開球；飛盤落停后，再運用擲準(zhǔn)技巧將飛盤向目標(biāo)推進，待飛盤推進至目標(biāo)附近時，則運用敲桿技巧將飛盤投入 (打中) 目標(biāo)。

5飛盤爭奪賽

飛盤爭奪賽是綜合了籃球、足球、美式足球的特點，加上飛盤的特性，融合而成的一項運動。

每隊各七人，在場內(nèi)進行傳接的一種比賽，因此選手除了要有攻、防的技術(shù)外，也必須具備良好的團隊精神、體能、速度、智能、意志力。它有橄欖球賽般的激烈，有出神入化傳接，有嚴(yán)酷速度、耐力考驗，所以是飛盤國際賽熱門項目。

6活動總結(jié)與分享

飛盤團建的，教練將對整場活動復(fù)盤，針對各個小組各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題進行分析，探討每個環(huán)節(jié)可改進的地方，樹立團隊觀念。